적당�?운동한다. 너무 오래, 자주, 또는 너무 높은 강도�?운동하면 부상을 입을 위험�?높아진다. 운동하는 �?사이�?휴식하는 기간�?두도�?하자. 좋은 베이스는 항상 바나나이�?냉동 과일은 좋은 질감�?더할 �?있습니다. 재료�?너무 열중하지 말고, 처